Finish what you started!

Viikonlopun herkkurepsahdusten jälkeen on hyvä muistella, miksi päätin pari kuukautta sitten tähän kunto- ja ruokavaliorääkkiin lähteä? 

"Tarkoitukseni ei ole tiputtaa painoa, vaan lähinnä niitä senttejä niin vyötäröltä, reisistä kuin pepustakin ja saada näihin narukäsiin vähän lisää lihasta! Haluan aloittaa matkan kohti vartaloa, joka on minun mielestäni kaunis ja tehdä sen ihan vain itseäni varten."

Tämä oli ja on yhä edelleen tavoitteenani. Tosin narukädet eivät ole saaneet lisää lihasta eikä mun mielestä peppukaan ole ratkaisevasti muotoutunut parempaan suuntaan. Pitkään kestänyt flunssa on haitannut niin salitreenejä kuin urheilua noin ylipäätänsäkin, mutta nyt on taas valoa tunnelin päässä, sillä olo on ollut jo monta päivää suht terve! Tänään ohjelmassa ratsastusta sekä jalkatreeni.

Se että kädet ovat edelleen lähinä jäätyneitä pulkannaruja muistuttavat ulokkeet ei toki tarkoita sitä, etteikö mitään tuloksia olisi saavutettu. Olen nimittäin kiinteytynyt ihan silminnähden kiitettävästi ja valtaosa vaatteista, etenkin housuista, on minulle nykyään aivan valtavan suuria. Paino ei onneksi ole tippunut radikaalisti, vaan olen onnistunut pitämään lihakset suurinpiirtein ennallaan sairastelusta ja dieetistä huolimatta, mutta rasvaa kehossa on selkeästi vähemmän. Eli suunta on oikea, kohti päämäärää!

Lauantaina meillä oli ensimmäiset treenit Rehtorin kanssa. Kävimme läpi selkä- ja hauisliikkeet, joita uudessa treeniohjelmassani tullaan käyttämään. Pakko myöntää, että vaikka olen kuvitellut käyneeni tehokkaasti salilla kaikki nämä viime vuodet, se ei todellakaan pidä paikkaansa. Minun aiemmat salitreenit ovat olleet enemmänkin puuhastelua verrattuna siihen, miten paljon paremmin sain treenin nyt tuntumaan juurikin niissä lihaksissa, missä sen olisi tarkoituskin tuntua. Käsittämätöntä miten suuri vaikutus pienellä kiertoliikkeellä ja oikealla kulmalla sekä intensiteetillä voikin treenin tehokkudeen maksimoimiseen olla! 

Voin äärettömän lämpimästi suositella kaikille personal trainerin palveluja. Kyllä, olen käynyt saliliikkeet läpi useaan otteeseen kuntosaliohjaajien kanssa, erinäisten videoiden yms. avulla, mutta ei, en tosiaankaan ole osannut tehdä edes niinkin yksinkertaista liikettä kuin kulmasoutua käsipainolla oikein. No, nyt osaan. Ja nyt se muuten tuntui ja SATTUI! Ja aivan oikein, tein liikettä pienemmällä painolla kuin aiemmin :D Tottakai aiemminkin treeneistä on ollut hyötyä, en sitä kiellä, mutta uskon, että nyt tulen saamaan treenaamisesta enemmän irti ja sehän tässä yhteistyössä PT:n kanssa oli tarkoituskin.

Vapun jälkeisellä viikolla on vielä luvassa sekä jalka- että olkapää-ojentaja-rinta-vatsa treenit, joiden jälkeen saan ohjelman varsinaisesti käteeni ruokavaliovinkkeineen. Mitenkähän maltan odottaa? Hinku treenaamaan on ihan järisyttävän kova! Oi kiitos motivaatio, ettet ole jättänyt minua näinä vaikeina jatkuvan flunssailun aikoina. 

Oletteko te päässet lähemmäksi tavoitettanne nyt kevään aikana ja vieläkö treeni-intoa riittää?

Mahtavaa maanantaita ja alkanutta viikkoa kaikille! (: 

PS. Miten mun vatsalihakset on kipeät, vaikka treenasimme lauantaina vain selkää ja hauiksia? On tullut ilmeisesti pidettyä keskivartalo paketissa :D